金石堂網路書店 購物推薦 疼痛對應療法【修訂版】
疼痛對應療法【修訂版】
疼痛對應療法【修訂版】 評價
網友滿意度:
為了能讓孩子健康成長~ 媽媽們一定要在準備生小孩前
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疼痛對應療法【修訂版】
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疼痛對應療法【修訂版】
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商品訊息描述:
《疼痛對應療法【修訂版】》
手痛醫腳,腳痛醫手,只要按壓疼痛對應點,立即見效!
人體各部位受撞擊或扭傷時,必然會有微血管破裂的情形發生,氣血循環便開始受阻,形成瘀血腫痛的症狀,此時若貿然推拿是相當不智的行為,只會造成患部的二度傷害,如果能採取方老師所教的對應部位療法,在第一時間的黃金治療期立刻將受阻的氣血疏通,血液就不會凝聚在患部不散,自然就可減輕瘀血腫痛的症狀,甚至當場消腫止痛,這就是方老師苦心研究的獨門功夫最神奇的地方,試過的人無不讚嘆。
作者表示所謂治療的痛點,就是在對應部位按壓,尋找出特別痛的點,即是治療點,只要找出正確的治療點,持續按摩刺激數分鐘後,應會立即見效,如果功效不明顯,換另一邊再試試,以改善患部的情況為參考標準。
書中所提之痛點治療的對應點如下:
手指──腳趾
手腕──腳踝
手肘──小腿
肘關節──膝關節
手臂──大腿
肩膀──髖關節
腰部──肩胛骨
手心-腳底
手背-腳背
本書特色
1.《疼痛對應療法》是作者方幸賓老師獨創的運動傷害療法,免吃藥、免扎針,經過多位醫師的臨床證實,功效卓越,簡便易學,可以自救也可以救人。
2.本書以圖解方式詳述方老師研發的經穴療法,採用「手痛醫腳,腳痛醫手」的對應治療,只要在對應部位找到治療點,持續刺激按壓治療點,立刻達到消腫止痛的功效,為讀者提供一簡單卻又功效顯著的運動傷害療法。
作者介紹
方幸賓
民國三十九年出生於台南縣西港鄉後螢村,與作家妻子凌煙隱居在小港駱駝山邊,過著平淡的耕讀生活。當兵時,因丟手榴彈拉傷臂膀,久治不癒,又遭錯誤針灸導致手臂無力萎縮;為了自救,因緣際會下摸索研究出一套「手痛醫腳,腳痛醫手」的《痠痛經穴療法》引起很大迴響。
為補遺漏,今再續出《疼痛對應療法》,此書只採用對應部位的治療,完全不論經穴,更易於一般民眾的學習,效果和經穴療法一樣能立即見效一技在手,自助助人,既能節省國家醫療資源,又能為自己省時省錢,還可輕易擺脫傷痛何樂而不學。
疼痛對應療法【修訂版】-目錄導覽說明
序文─關於《疼痛對應療法》一書8
推薦序─重新開啟的人生學習10
推薦序─楊文岳醫師15
推薦序─遊豐田醫師16
推薦序─對應理論幫助氣血循環18
前言21
何謂對應療法?22
氣血循環的奧秘─四經一體的運用25
痠痛與運動傷害29
運動傷害治療概論 31
學會自救,掌握治療黃金期!33
粉晶水晶球
Part1疼痛對應療法圖解35
第一篇
手指←→腳趾.手指痛─治腳趾37
手拇指疼痛怎麼治療?38
手食指疼痛怎麼治療?40
手中指疼痛怎麼治療?42
手無名指疼痛怎麼治療?44
手小指疼痛怎麼治療?46
第二篇
手腕←→腳踝.手腕痛─治腳踝49
手腕內側疼痛怎麼治療?50
手腕外側疼痛怎麼治療?52
腳踝內側疼痛怎麼治療?54
腳踝外側疼痛怎麼治療?56
第三篇
手肘←→小腿.手肘痛─治小腿59
手肘內側疼痛怎麼治療?60
手肘外側疼痛怎麼治療?62
小腿內側疼痛怎麼治療?64
小腿外側疼痛怎麼治療?66
第四篇
肘關節←→膝關節.膝關節痛─治肘關節69
手肘關節與膝關節疼痛怎麼治療?70
第五篇
手臀←→大腿.手臂痛─治大腿73
手臂內側疼痛怎麼治療?74
手臂外側疼痛怎麼治療?76
大腿內側疼痛怎麼治療?78
大腿外側疼痛怎麼治療?80
第六篇
肩膀←→髖部.肩膀痛─治髖關節83
肩膀內側疼痛怎麼治療?84
肩膀外側疼痛怎麼治療?86
髖關節內側疼痛怎麼治療?88
髖關節外側疼痛怎麼治療?90
第七篇
腰部←→肩胛骨.腰痛─治肩胛骨93
腳拇趾疼痛怎麼治療?94
腳第二趾疼痛怎麼治療?96
第八篇
手背←→腳背.手背痛─治腳背99
手背疼痛怎麼治療?100
腳背疼痛怎麼治療?102
第九篇
手心←→腳底.腳底痛─治手心105
腳底疼痛怎麼治療?106
手心疼痛怎麼治療?108
腳跟疼痛怎麼治療?110
Part2對應運動之應用113
第一篇
運動手的人──腳部對應運動119
手腕疲勞─腳踝的對應運動 120
手肘筋骨疲勞─小腿的對應運動121
手臂筋骨疲勞─大腿的對應運動123
肩膀疲勞─髖關節的對應運動124
強化手的肘關節─膝關節的對應運動126
第二篇
運動腳部的人──手部對應運動127
小腿的筋骨疲勞─手肘的對應運動 128
腳踝的筋骨疲勞─手腕的對應運動130
大腿的筋骨疲勞─手臂的對應運動132
強化髖關節─肩膀的對應運動134
強化膝關節─手肘關節的對應運動136
Part3五種常見的錯誤觀念139
越捏越痠痛140
越泡腳越冷142
穴道不可亂按144
魚有魚刺,人沒有骨刺146
高鈣與洗腎148
Part4皮部的對應拍打151
Part5避免傷害的小祕訣153
爬山篇 54
搬重物篇156
上下樓梯篇158
Part6附錄161
腳跟受傷外敷妙方162
落地生根的奇效163
冰敷與熱敷164
前言
為什麼要手痛醫腳,腳痛醫手?
人的生命繫於一息之間,沒有那一口氣在,血液便開始停止運行,五臟六腑失去功能,生命之火霎時熄滅,足見「氣」之重要。
中醫的十四經脈是人體氣循環的路線圖,卻很難讓西醫接受這種學說,因為解剖學能將人體各部位結構分析得一清二楚,卻找不到十四經的脈絡痕跡,只因被解剖的都是死人,況且「氣」這種東西既讓人看不到又摸不著。
中醫流傳數千年來,到了近代出現斷層,即是把脈的技術沒有傳承下來,空留一堆艱澀的理論,看病如果無法透過「切脈」詳查十二經的氣血運行,自然無法得知五臟六腑功能的強弱,斷病只能靠望、聞、問、猜,用藥當然得時常「換帖」了。
方老師在因緣際會下,將中醫失傳的把脈技術摸索出來,更對人體氣脈運行瞭若指掌,也發現到一般常見與經穴相關的治療法多所謬誤,例如由患部下針(他自己便曾身受其害)或推拿指壓,可說害人不淺,而許多初學者死背各穴位功效的學習方法,更是本末倒置,殊不知穴道只是經脈的點,由許多點連結成線即是氣的通路,穴道不過是調節能量的開關,如何讓氣的通路暢行無阻才是最重要的。
在此鄭重的重申一個正確的觀念,切莫再針對患部推拿、指壓或針灸,這樣只能獲得暫時舒緩,不但不能根本治療,有時反而會加重病情,若是扭傷或運 傷害,更不可冒然推拿或按摩,否則很容易造成二度傷害,讓傷勢發炎而更加嚴重。
至於方老師研究的經穴療法,採用「手痛醫腳,腳痛醫手」的對應治療,原理在於人體的氣血循環一旦因外力損傷而受阻,便會開始逆行,只要在對應部位找到治療點,等於是找到開關一樣,持續刺激按壓治療點,氣血便可回流患部,受阻的部位氣血疏通後,立刻達到消腫止痛的功效,如此簡單卻又功效顯著的療法,可謂空前創舉,學會後可有備無患,自救亦能救人。
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:168
出版地:台灣
商品訊息簡述:
- 作者:方幸賓
追蹤
- 出版社:晨星
出版社追蹤
- 出版日:2014/5/12
- ISBN:9789861778358
- 語言:中文繁體
- 適讀年齡:全齡適讀
疼痛對應療法【修訂版】